Jeg har selv været hende, der sagde ja til alt… og mistede mig selv i det.
Jeg ved, hvordan det føles at skrive en besked om tre gange, fordi man er bange for at virke kold. Og hvordan man siger ja til alt for meget, fordi man man ikke vil være til besvær.
Det ændrede sig, da jeg begyndte at forstå, at sunde grænser ikke skubber mennesker væk. Tværtimod skaber de mere ærlige relationer – både til andre og til mig selv.
I dag er jeg uddannet coach, og det er min hjertesag at hjælpe kvinder ud af people pleasing, så de kan leve mere i overensstemmelse med den, de er.
Jeg bliver stadig udfordret. Forskellen er, at jeg ikke længere forlader mig selv, når det sker. Jeg ved, hvordan jeg skal håndtere skyldfølelsen, når den dukker op, og jeg ved, at mine behov er lige så vigtige som alle andres.
Den frihed ønsker jeg også for dig.
Sådan arbejder jeg
Mit mål er ikke bare, at du bliver bedre til at sige nej.
Mit mål er, at du bliver en kvinde, der stoler på sig selv og hviler i den, hun er.
Jeg tror ikke på quick fixes eller fluffy selvhjælpsråd. Jeg tror på konkrete og evidensbaserede værktøjer, der skaber varige forandringer.
Derfor bygger mit arbejde på:
- Coaching med fokus på værdier, mål og varige forandringer
- Metakognitive metoder til at slippe grublerier, bekymringer og overtænkning
- NLP-værktøjer til at skabe nye perspektiver og handlemuligheder
- Visualisering og mentale øvelser, der styrker din selvtillid og handlekraft
Sunde grænser ændrer mere, end du tror
Vi lever i en kultur, hvor mange kvinder har lært, at de skal tage ansvar for andres følelser, undertrykke deres vrede og tilsidesætte egne behov for at bevare relationer.
Når det bliver et mønster, mister vi gradvist kontakten til vores egen autencitet. Vi bliver optagede af, hvordan alle andre har det, men glemmer at mærke, hvad vi selv har brug for.
Den konstante selvtilsidesættelse slider. Den kan føre til stress, angst, udbrændthed og en vedvarende følelse af uro, fordi der opstår en afstand til den, vi egentlig er.
Derfor handler sunde grænser ikke kun om at sige fra. De handler om at begynde at leve mere i overensstemmelse med dig selv og dine værdier.
Det er den rejse, jeg gerne vil hjælpe dig med. Start her.